Dviračio pasirinkimas pensininkams — ką žinoti
Tvirta važiavimo pozicija ir komfortablus sėdynė — tai pagrindiniai dalykai
Kodėl dviratyje pasirinkimas toks svarbus?
Teisingas dviratyje gali padaryti skirtumą tarp smagu suvestos vasaros ir skausmingų kelionių. Jei jūs pradėjote važinėti po 60-ies arba 70-ies, žinote kad komfortas — tai ne lupstas, tai būtinybė. Dviratyje, kurį jūs pasirenkate, tiesiogiai paveikia jūsų nugarą, kelius ir šiltas rankas per šešias valandas vasarinės kelionės.
Pasirinkimas nėra sudėtingas, bet reikalingas suprasti kelis pagrindinius dalykus. Nuo rėmo dydžio iki sėdynės tipo, nuo transmisijos parinko iki stabdžių — kiekvienas detalė turi savo reikšmę. Mes pažvelgsime į tai, kas tikrai svarbu ir kas yra tik maркeting žargonai.
Rėmo dydis ir geometrija
Pradėkite nuo rėmo. Jūsų ūgis ir inseam (vidinis šlaunies matavimas) — tai du pagrindiniai matmenys. Rėmas, kuris per didelis, daro jūsą nesusvoriui ir sunkiai valdomas. Rėmas, kuris per mažas, suslėgdina jūsų nugarą ir kelius.
Yra paprasta taisyklė: stovėdami per dviratyje, tarp jūsų šlaunies ir dviratyje rėmo turėtų būti maždaug 2-3 cm atstumo. Kai kurie parduotuvės pardavėjai jums padės. Jei nėra — išmatuokite. Jūsų inseam padauginkite iš 0,67 ir gausite maždaug jūsų rėmo dydį centimetrais.
Geometry taip pat svarbi. Dviratyje su vertikaliu sėdynės padėtimi — ten, kur sėdynė yra tiesiai virš pedalų — yra komfortablesnis pensininkams. Šis dizainas suteikia jums tvirtas, stabilią poziciją ir neslegia jūsų nugaros.
Sėdynė — tai jūsų komforto epicentras
Jei dviratyje viena dalis jums nuolatinę skausmą sukelti, tai sėdynė. Ne, sėdynė neturėtų būti per minkšta. Paradoksaliai, sėdynės su per daug jastukų dažnai piešia jūsą ir sukelja dar didesnį diskomfortą ilgose kelionėse. Jūs norite tvirtos, gerai pagalvės sėdynės, kuri patvirtina jūsą anatomiškai.
Ieškokite sėdynės su geru gyvačiu (gel arba memory foam), kurie negraudžia daugiau nei 10-11 centimetrų pločio. Daugelis pensininkų geriau jautiasi sėdynėje su šiek tiek didesniu pločiu — apie 27-30 centimetrų — nes jūsų isčiaus kaulai yra didesni. Svarbiausia: nustatyti sėdynės nuolydį. Jei sėdynė nukreipta žemyn nuo noso, ji dės spaudimą jūsą intimiais vietomis. Lygiai arba šiek tiek pakelta nuo noso — tai teisingai.
Svarbi pastaba
Šis straipsnis yra edukacinės informacijos šaltinis apie dviračio pasirinkimą. Prieš pradedant važinėti kalnuose arba sudėtingesnėse trasose, šiam patarti savęs fiziškai pasirengti ir, jei turite sveikatos sutrikimų, pasikonsultuoti su savo gydytoju. Individualūs poreikiai gali skirtis — tai bendri patarimai, kurie nėra pakeičia asmeninę konsultaciją su specialistu.
Transmisija ir parenktie
Daugelis pensininkų nepatinka didelis nusileidimas šiltais dviračiais arba MTB, nes jie negali lengvai persisėsti arba turėti tvirtą žemės padėtį. Hibridinis dviratyje su žemu įėjimu ir vidutiniais padangomis dažnai yra geriausias kompromisas. Jūs norite transmisijos su daug dydžių — 21 arba daugiau. Tai suteikia jums elastingumą skirtingose trasose be to, kad jūs turėtumėte dėti per daug jėgos į pedalus.
Tikrinkite, kad parenktie (žiedai pedalų žemėje) yra mažas — idealu 30 arba 32 dantis priekyje. Tai reiškia, kad jūs galite užvažiuoti kalnus su mažesniu pastangų. Jei jūs važiuojate Ignalinos apylinkėje su jų laiptas pakilimais, mažas parenktie yra jūsą draugas.
Stabdžiai turėtų būti jūsai draugai
Stabdžiai yra ne tik saugumui — jie yra komfortui ir kontrolei. Jei jūs norite lėtai nusileisti kalnus ir jausti, kad visada turite valdymą, stabdžiai turi būti reaktyvūs, bet ne šarpūs. Hibridiniai dviračiai paprastai turi V-stabdžius arba disko stabdžius. V-stabdžiai yra lengvi suprasti ir lengvi prižiūrėti. Disko stabdžiai yra daugiau maitinimo ir tikslesnio valdymo, ypač šlapiais laikais.
Pastaba: jei jūsų rankomis yra žemas stiprumas arba jūs naudojate terapines pirštines, pasirinkite disko stabdžius, nes jie reikalauja mažiau jėgos stabdyti. Keletą pensininkų, kuriuos aš žinau, persigrupavę į disko stabdžius ir sakė, kad tai pasikeitė jų važiavimo patirtį.
Padangos — tai kontakto taškas su žeme
Padangų plotis turi prasmę. Pensininkams saugiau ir patogiau su 35-45 milimetrų plačiomis padangomis. Jie suteikia gerą stabdymo grį ir amortizavimą be to, kad nebūtų per žingsniai lėti, kaip krosinis dviratyje. Trisūlis tūrėtų būti tik tiek aukštas, kad laikyti jūsą ir padangas saugiai, bet ne tiek aukštas, kad jūs galėtumėte patalpinti balno šonuose ir nesustabdyti nuo grindies.
Šviežios, naudotos padangos su gera gripo raštu yra pagrindinės saugai vasarinėse trasose. Jei jūs važiuojate Palūšės kalvose ar Ignalinos apylinkėse, jūs sutiksite žvyrą ir nešvarią žemę. Gera gripo raštas padeda jums išlikti stabiliai. Patikrinkite padangas prieš kiekvieną didelę kelionę — nuo guma gali susidrėbti arba prasiskleisti.
Paskutinis patarimas — išbandykite prieš perkant
Perkate dviratį, kuri jūs norėtumėte turėti šimtą kartų vasarą, o gal daugiau. Jūs nenorite atsidaryti savo rankas ar nugarą. Dauguma parduotuvių leidžia jums išbandyti dviratį. Jei jie to nedaro — eikite kitur. Išbandykite bent kelis dviračius. Sėdykite juose, važiuokite apie 10 minučių. Supraskite, kaip jautiesi komfortabiliai. Jei jūs negalite pradėti važiavimo ar pamatyti visą kelionę prieš savęs nuo skausmo, tai nėra jūsai dviratyje.
Pagrindinis dalykas yra tai — jūs norite dviratyje, kuris jūsą nepavargina. Padarykite teisingą pasirinkimą šiandien, ir jūs turėsite daugiau vasarinių maršrutų prieš jūsą. Vasaros saulė Ignalinos apylinkėje ar Palūšės kalvose bus daugiau malonūs su tvirtais keturiais ratais po jumis.
Pagrindiniai žingsniai
- Išmatuokite jūsą inseam ir rėmo dydį
- Pasirinkite komfortablią sėdynę su jastukais
- Paieškokite 21+ dydžio transmisijos su žemais parenktiais
- Pasirinkite stabilias padangas 35-45 mm pločio
- Išbandykite dviratį prieš perkant
Susiję straipsniai
